بادام زمینی، منبع خوب انرژی است. ۱۰۰ گرم بادام زمینی حاوی ۵۰ گرم چربی، ۱۶ گرم کربوهیدرات است. بادام زمینی دارای پروتئین با کیفیت عالی می باشد. در بین آجیل ها، بادام زمینی دارای بیشترین مقدار پروتئین می باشد. ۱۰۰…

بادام زمینی چه فواید و مضراتی دارد؟

امروزه کره بادام زمینی جای خود را در بین مردم بازکرده است. اما آیا کره بادام زمینی برای سلامتی خوب است؟ برخی کره بادام زمینی را بر روی نان تست مالیده و به عنوان صبحانه میل می‌کنند و برخی در…

ارزش غذایی کره بادام زمینی

در ادامه طرز تهیه اسنک موز را به شکل تصویری مشاهده خواهید کرد. مواد لازم: موز نان بیگر مربعی کره بادام زمینی روغن کنجد

طرز تهیه اسنک موز+آموزش تصویری

در ادامه طرز تهیه پنکیک توت فرنگی و شکلات+آموزش تصویری را مشاهده خواهید کرد.(به جای استفاده از لایه های پنکیک میتوانید از نان شیرین نیز استفاده کنید.) مواد لازم برای تهیه پنکیک: آرد    ۳ قاشق غذاخوری شکر   ۱٫۵ قاشق غذاخوری…

پنکیک توت فرنگی و شکلات+آموزش تصویری

در ادامه آموزش تصویری تهیه شکلات موزی را مشاهده خواهید کرد.

آموزش تصویری شکلات موز

در ادامه طرز تهیه دسر موز شکم را مشاهده خواهید کرد. در این اموزش برای پر کردن داخل موز از کره بادام زمینی استفاده شده اما شما میتوانید با هر مایع و ماده دلخواه دیگری درون شکم موز هارا پر…

آموزش تصویری دسر موز شکم پر

آماده سازی: ۱۵ دقیقه   مواد لازم : برای ۵ نفر  بیسکویت (بیسکویت کرم دار کاکائویی) ۱۶ عدد  کره (آب شده)  ۵۶ گرم  خامه (پر چرب)  ۲۳۵ گرم  پودر شکر  ۲۲۵ گرم  پنیر خامه ای (له شده) ۲۴۰ گرم کره…