در اینجا به معرفی مواد غذایی پر انرژی میپردازم از جمله: کربوهیدرات ها و مواد پروتئینی ومواد معدنی ومنابع غذایی ید ومنیزیم و آهن.تا با انها بیشتر اشنا شوید و از انها بیشتر در غذاهایتان استفاده کنید.یادتان نرود که هر…