پوکی استخوان را بیماری خاموش می دانند. زیرا شما هنگامی متوجه این بیماری می شوید که تقریبا کار از کار گذشته است و بخشی از استخوان های شما ضعیف شده اند. پوکی استخوان هنگامی ایجاد می شود که تراکم استخوان…

علاوه بر تغییر در رژیم غذایی، ورزش یکی از بهترین راه ها برای کمک به تقویت استخوان ها و جلوگیری از پوکی استخوان است. افرادی که از لحاظ جسمی فعال هستند به طور کلی تراکم مواد معدنی در استخوان هایشان…

با پیشگیری و درمان پوکی استخوان آشنا شوید