مدت زمان پخت: ۲۸ دقیقه ابتدا باید  سیب‌زمینی‌ها را در آب و نمک حدود ۲۰ دقیقه آب‌پز کنید. لوبیاسبزها را نیز در همان قابلمه بپزید تا کمی نرم شوند. سپس آنها را با آب سرد آبکش کنید و درون آب…

در این قسمت  طرز تهیه ۴ سالاد پاییزی: سالاد میوه با عسل و سالاد کلم بروکلی با دانه ی آفتاب گردان و کرنبری و سالاد سیب و مرغ برشته و سالاد پاستا و مرغ با فلفل کبابی قرار داده شده…