چگونه در هوای سرد ورزش کنیم تا آسیب نبینیم؟ زمستان، در حال نزدیک شدن است و این یعنی ما به زودی باید در هوای سرد بدویم و تمرین کنیم. مگر در مواردی که ترجیح می‌دهید در باشگاه تمرین کنید، متوجه…

وقتی دمای هوا به پایین‌تر از دمای یخ‌زدگی (صفر درجه سلسیوس) برسد، قرارگرفتن در معرض سرما به مدت طولانی، بدون تامین گرمای مورد نیاز، سبب سرمازدگی و سرماگزیدگی می شود. اگریخ‌زدگی مربوط به پوست باشد، به آن سرمازدگی می‌گویند. چنانچه…