مـواد لازم برای ۴ نفر: هویج حلقه‌حلقه شده : ۲ لیوان ( ۵۰ کیلوکالری ) قارچ متوسط : ۳ لیوان ( ۵۰ کیلوکالری ) ساقه پیازچه : ۴ عدد ( ۲۵ کیلوکالری ) گل‌کلم خرد شده : ۳ لیوان (…