برای کاهش اضطراب اجتماعی محبت کنید محبت به دیگران، احساس خوشحالی را بیشتر می کند و دیدی مثبت در فرد به وجود می آورد بنا به یافته های پژوهشی جدید، ابراز خوبی و برقراری ارتباط با دیگران می تواند برای…
کاهش استرس و اضطراب با ۸ ماده غذایی مفید بهترین درمان استرس و اضطراب های مزمن تغییر رژیم غذایی است. شما می توانید با خوردن چند نوع خوراکی مفید استرس و اضطراب تان را تا حد زیاد و قابل توجهی…