ماست چکیده با ماست معمولی چه تفاوتی دارد؟ ماست یک فرآورده لبنی تخمیری است و در هرم غذایی در گروه لبنیات جای دارد. این ماده غذایی نیز مانند سایر هم گروه های خود منبع بسیار خوب کلسیم، فسفر، پروتیین، ریبوفلاوین…

ماست چکیده با ماست معمولی چه تفاوتی دارد؟

  مواد لازم ▪ ماهیچه مرغ——————— ۶عدد ▪ آرد——————————– ۴ قاشق سوپ خوری ▪ نمک و فلفل—————————- به میزان لازم ▪ فلفل قرمز—————————– یک دوم قاشق سوپ خوری ▪ آبلیمو—————————– ۳ قاشق سوپ خوری ▪ تخم مرغ———————————————- ۲عدد ▪ پودر…