مواد لازم: تخم مرغ زده شده۲ عدد(۱۴۰ کالری) سرشیر۱ و ۳/۴ پیمانه(۱۷۳ کالری) روغن نباتی۱/۴ پیمانه(۲۲۵ کالری) وانیل۱/۴ قاشق چایخوری(۰ کالری) سیب رنده شده۱/۴ پیمانه(۵۰ کالری) آرد شیرینی پزی۱ پیمانه(۳۴۰ کالری) دانه کتان۱/۲ پیمانه(۸۴ کالری) جوانه گندم۱/۴ پیمانه(۲۸ کالری)…