در ادامه ی این مطلب با ما همراه باشید تا دستور پخت یک خوراک ساده به نام نرگسی را مشاهده نماییم. این غذا برای صبحانه و میان وعده و حتی وعده های اصلی گاها سرو می شود.

ده در بدن را خنثی می کنند و همچنین تاثیر محافظتی در برابر سرطان ریه نیز دارند. البته برای پیشگیری از بیماری های قلبی عروقی نیز توصیه می شود. هویج مقدار بالایی فیبرهای غذایی دارد که به جلوگیری از سخت…

این سبزی ها را در فصل بهار زیاد بخورید

جستجو جدید ترین مطالب تونیک جدید دخترانه تابستانی ۲۰۱۵ عکس جدید علی دایی و دخترش عکس مهراوه شریفی‌ نیا در نقش همسر شاه ژورنال مدل مانتو پانچو جدید ۲۰۱۵ طرز تهیه رول مرغ و اسفناج مدل های جدید ژاکت بافتنی…

طرز تهیه رول مرغ و اسفناج

ابتدا اسفناج را پاک کرده و بشویید و بعد از خشک شدن آن را خرد کرده و داخل قابلمه ای ریخته و شعله را ملایم کنید تا بخارپز شود (بهتر است از دستگاه بخارپز استفاده شود). پس از تمام شدن…

در ادامه آموزش تصویری تهیه اسنک رژیمی خیار و اسفناج را مشاهده خواهید کرد. مواد لازم: خیار کوچک اسفناج پنیر پنیر سبزیجات نان تست شده (در صورت دلخواه میتوانید بعد از تهیه ساندویچ ان را چند دقیقه گریل کنید)

اسنک رژیمی خیار و اسفناج

اسفناج های خرد شده را درون یک کاسه بزرگ بریزید و کنار بگذارید . پیاز را از وسط به چهار قسمت تقسیم کرده . ورقه ورقه برش دهید، درون ماهیتابه ، یک قاشق سوپخوری روغن ریخته و…. مـــــــواد لازم :…