پژوهشگران معتقدند نوشیدن چای به طور منظم و روزانه به کاهش استرس و اثرات نامطلوب آن بر بدن کمک می‌کند. پژوهشگران دانشگاه لندن در بررسی‌های اخیر خود پی بردند در بدن مردانی که روزانه چهار نوبت و به مدت شش…

کاهش استرس و اضطراب

با نزدیک شدن به آخر سال افراد روزهای پرمشغله‌ای را سپری می‌کنند. اگر فکر می‌کنید کار زیادی دارید باید بدانید استرس کارایی را کاهش می‌دهد. استرس‌های مزمن ممکن است کارمندان را در محل کار دچار خستگی و ضعف و بی‌حالی…

چند نکته برای فرار از استرس