ماست چکیده با ماست معمولی چه تفاوتی دارد؟ ماست یک فرآورده لبنی تخمیری است و در هرم غذایی در گروه لبنیات جای دارد. این ماده غذایی نیز مانند سایر هم گروه های خود منبع بسیار خوب کلسیم، فسفر، پروتیین، ریبوفلاوین…
طرز تهیه ماست و اسفناج ماست و اسفناج قالبی عالی و شیک و خوشمزه. ماست و اسفناج قالبی یک دسر خوشگل و خوشمزه برگ اسفناج رو داخل آب در حال جوش انداختم وقتی رنگش سبز روشن شد بلافاصله داخل آب…