|
 
امروز در نایت ملودی  بازیگر نقش گلنار در سریال گیلدخت  دانلود استیکر واتساپ خنده دار برای ایفون  سفر به مریخ چقدر طول میکشد؟  بهترین فیلم های جشنواره فجر ۱۴۰۲  طرز تهیه لوکوم پرتقال  طرز تهیه سیر سیاه روی بخاری  نقد فیلم عروسی مردم  علت قتل داریوش مهرجویی و همسرش – قاتل که بود؟  طرز تهیه کله جوش با ماست و بادمجان  فال عطسه تایلندی  چه حرکاتی در بدنسازی باعث افزایش قد میشود؟  طرز تهیه موچی شکلاتی  بررسی فیلم سینمایی سنگدل ۲۰۲۳  داستان سریال عقرب عاشق  جاهای دیدنی تبریز و اطراف آن  طرز تهیه روغن دنبه  فیلم سینمایی شهر هرت با بازی پژمان جمشیدی  طرز تهیه شیرینی اسکار گردویی و کنجدی  درمان پوکی استخوان و درد مفاصل  طرز تهیه خامه کیک با خامه صبحانه بهترین ورزش برای آسم فعالیت ورزشی در بیماری آسم بسیار ضروری و ارزشمند است. در واقع با فعالیت های منظم ورزشی، توانایی های جسمی بهبود یافته و میزان تنگی نفس نیز کاهش می یابد. افرادی که بیماری خفیف تا متوسط…  بهترین ریکاوری بدن بعد از ورزش برای اینکه از اندامی متناسب برخوردار باشید یا مانند یک ورزشکار حرفه ای تمرین کنید، بدون شک راه سختی رو در پیش دارید! تمرینات مداوم و طاقت فرسا باعث خستگی شما می شود و…  آموزش تصویری حرکت های کششی حرکات کششی نه تنها در گرم کردن بدن جهت انجام فعالیت ورزشی بسیار لازم است بلکه می توان جهت سلامت و انعطاف عمومی بدن نیز از آن بهره برد.لازم به یاد آوری است که گرم…  تمریناتی برای بلند شدن قد ایستاده خم شدن این تمرین ساده و تاثیر گذار یکی از بهترین حرکات ورزشی برای آزاد سازی و درگیر کردن ستون فقرات است. این تمرین همچنین عضلات پشت ران، کشاله، زردپی های دو طرف پشت…  انگشتان دست نیز نیاز به ورزش دارند برای آنکه همیشه انگشتانی سالم داشته باشید باید نرمش و ورزش های آن را نیز فرا بگیرید. این نرمش ها می توانند در طول روز تنها چند ثانیه زمان شما را بگیرند ولی…  بهترین تمرین ورزشی برای کاهش چربی های بدن اگر به دنبال راه های مؤثر برای تغییر شکل بدن و دگرگون شدن آن هستید، تمریناتی هستند که می توانند در این مسیر به شما کمک کنند. این تمرینات ساده به خوبی…  پر هیجان ترین و ترسناک ترین ورزش های دنیا درست است که ورزش از هر نوعی می تواند برای سلامت بدن مفید باشد اما برخی ورزش ها هستند که بیشتر خطرناکند تا سالم.این ورزشها هیجانی به انسان وارد می کنند…  بدنسازی یا زیبای‌اندام (به انگلیسی: Bodybuilding) ورزشی است که در آن فرد بدنساز با انجام تمرینتات مختلف قدرتی و استقامتی بر روی عضلات خود، همچنین تغذیه مناسب و البته استراحت کافی به ساخت بدنی حجیم، کات شده و البته متناسب…  تاریخچه باله: باله (ballet)، نوعی رقص که در دوران رنسانس در قرن ۱۵ میلادی در ایتالیا متولد شد و بعد از آن به شکل رقص در فرانسه و روسیه توسعه یافت. از آن زمان تا کنون، باله به صورت فرم…  ورزش زومبا چیست؟ یکی از سبـکهای تنـاسب اندام به همـراه شـادی و نشاط حاصـله از آن ورزش زیبا و ریتمیک زومـبا ( سـومبا ) می باشد . ورزش زومبا ( سومبا ) برگرفته از انواع حرکتــهای مــوزون کشور آفریقا و…  یوگا مراکز یوگا، کلاس ها و کتاب های یوگا و … . ولی ورای تأثیرات مد شدن یک پدیده، یوگا خواص فراوانی برای ما به همراه آورده که هیچ کدام از رقبایش این فواید را نداشته اند.یوگا، یک شیوۀ…  معرفی رشته ورزشی اسکواش اسکواش ورزشی راکتی است که به صورت تک‌نفره (۲ بازیکن) و دونفره (۴ بازیکن) در زمینی کاملا احاطه‌شده با دیوارهای معمولا شیشه‌ای انجام میشود. شیشه‌ای بودن دیوارها، تماشای بازی توسط تماشاگران را امکان‌پذیر می‌کند. در مسابقه‌های…  آشنایی با ورزش گلف گلف از جمله ورزشها و بازی‌های فضای آزاد است که در آن بازیکنان به طور فردی یا تیمی به‌وسیله چوب‌های مخصوص توپ کوچکی را درون سوراخی در زمین می‌اندازند.به طور کلی گلف پرتاب یک توپ از…  آشنایی با دشوارترین ورزش های جهان هر رشته ورزشی سختی‌های خود را داشته و مهارت‌های ویژه‌ای مطالبه می‌کند زمانی که ورزشکاران در رقابت‌های رسمی به ورزش می‌پردازند به اندازه‌ای حرفه‌ای عمل می‌کنند که کمتر کسی گمان می‌کند در مشقت کامل…  درباره ورزش پر طرفدار اسکی بیشتر بدانیم شما ممکن است که فکر کنید که اسکی ورزش جدیدی است. ولی باید بدانید که اسکی یکی از قدیمی ترین طرق مسافرت بود که بشر شناخت. خود کلمه «اسکی» از کلمه ایسلندی…  با رشته ورزشی بیسبال بیسبال نوعی ورزش گروهی است که با چوب و توپ توسط ۹ بازیکن در یک زمین چمن بازی میشود.بیسبال در قرن نوزدهم از ورزش انگلیسی کریکت ریشه گرفته است. پیدایش بیسبال بیسبال از بازی‌های متعددی که…  ژیمناستیک واقعا قد را کوتاه می کند؟ «بچه‌ها را کلاس ژیمناستیک نبرید، می‌گویند قدشان کوتاه می‌ماند.» این جمله‌ای است که این سال‌های اخیر در خانواده‌هایی که فرزندان‌شان در سن خردسالی هستند، شنیده میشود. ژیمناستیک ورزش پایه است حتی کارشناسان این…  در فینال رشته کبدی در بازی های داخل سالن آسیا، تیم ملی بانوان ایران مقابل هند قرار گرفت و با نتیجه ۵۴ بر ۳۱ مغلوب شد تا با کسب مدال نقره به کار خود پایان دهد. بانوان ایرانی ابتدای بازی…  ژیمناستیک شاهراه ورود ورزشکاران به عرصه قهرمانی در سایر ورزشها و یکی از رشته های ورزشی اصلی و مادر مانند شنا و دوومیدانی است اما در ایران بهای چندانی به آن داده نشده و شاید به همین دلیل هم بوده…  سرمربی تیم ملی دوچرخه‌سواری بانوان ایران گفت: برای اعزام به مسابقات هندوستان شرط داریم. فرشته منشی در گفت‌وگو با خبرنگار ورزشی خبرگزاری دانشجویان ایران (ایسنا)، دراین رابطه اظهار کرد: در حال حاضر از ۱۳ رکابزنی که به اردوی اولیه…  پرونده بیست و یکمین دوره مسابقات بین‌المللی دوومیدانی داخل سالن جام فجر در حالی بسته شد که این سوال پیش می‌آید آیا سطح این دوره از مسابقات راضی کننده بوده و چه دستاوردهایی از برگزاری این مسابقات به دست آمد؟…  |
خانواده
سرگرمی
سفر وگردشگری
سلامت
فرهنگ و هنر
موبایل
وبلاگ نویسان
ورزش