پنل اس ام اس رایگان

پرند پیامک ابزار قدرتمند برای ارسال و دریافت پیامک است. این سرویس به شما کمک می کند تا بصورت رایگان شماره دلخواه خود را انتخاب نمائید و امکاناتی نظیر : ارسال و دریافت پیامک، ارسال تبلیغاتی بر اساس بانک شماره موبایل کل کشور، کدپستی، منطقه ای، مشاغل، اصناف، ارسال به BTS و محدوده تحت پوشش، سن و جنسیت، پشتیبانی از اپراتورهای 1000، 2000، 3000، 50001، 50002، 50004، تلفن ثابت 021 و ماژول هایی مانند دفترچه تلفن، منشی پیامک، انتقال پیامک، کدخوان، نظرسنجی، مسابقه، ارسال زماندار به همراه وب سرویس و API برنامه نویسان با تعرفه ارسال 105 ریال استفاده نمائید. همچنین شما بلافاصله پس از ثبت نام در پرند پیامک 3 شماره اختصاصی رایگان و پنل اس ام اس رایگان نیز دریافت می کنید.

newsletter_06

فواید و خواص کلم بروکلی برای بدنسازی و بدنسازان کلم بروکلی به انگلیسی broccoli یکی از محبوب ترین سبزیجات در سراسر جهان است و در انواع غذاها و سالاد ها مورد استفاده قرار می گیرد. بروکلی میزان چربی و کربوهیدرات…

خواص انواع کلم برای بدنسازی و ورزشکاران

بدنسازانی که از سفیده ی تخم مرغ در رژیم غذایی خود بهره نمی‌ گیرند در واقع موقعیت بسیار ممتازی را از دست می ‌دهند، زیرا سفیده ی تخم مرغ علی رغم غنی بودن از خالص‌ ترین نوع پروتئین، دارای میزان…

خواص سفیده ی تخم مرغ ؛ محبوب بدنسازان

معرفی گروه های غذایی مناسب برای ورزشکاران در این مقاله به بررسی و معرفی گروه های غذایی مناسب برای ورزشکاران می پردازیم. گروه هایی که وجودشان برای سلامت و رشد هر یک از اندام و بخش های بدن الزامی می…

معرفی گروه های غذایی مناسب برای ورزشکاران

در انتخاب مکمل مراقب باشید استفاده از مکمل‌ها رو به افزایش است، زیرا بسیاری از افرادی که به فکر هستند، سعی می‌کنند که از تمریناتشان، حداکثر نتیجه را بگیرند. اما مکمل‌ها می‌توانند پر خطر باشند، و مهم است که بدانید…

انتخاب مکمل مناسب

عرق کردن به هنگام ورزش چه تأثیری روی بدن دارد؟ میزان تعریق افراد در هنگام ورزش به جنسیت، شدت ورزش، وراثت و آب و هوا بستگی دارد. درطول ورزش، میزان تعریق شما بطور چشمگیری افزایش می‌یابد. حتی وقتی که با…

عرق کردن به هنگام ورزش چه تأثیری روی بدن دارد؟

هیدرات کراتین یک مکمل بدن سازی است. بسیاری از ورزشکاران و مربیان  از آن به منظور افزایش کارکرد ورزشی استفاده میکنند.  کراتین متابولیت  را به طور طبیعی در بافت ماهیچه ذخیره میکند. یک قدرتمند نیروزا است که نقش مهمی در…

کراتین

استفاده از دانش تغذیه ورزشی برای افزایش عملکرد ورزشکاران، سرعت ریکاوری و عضله سازی بسیار مهم است و اگر این علم به درستی در کنار فعالیت ورزشی به کار گرفته نشود، می توان گفت فعالیت ورزشی شما بازدهی چشمگیری نخواهد…

تغذیه

پژوهشگران آمریکایی با بررسی نمونه‌هایی از مکمل‌های غذایی موجود برای بدنسازان که به ‌طور گسترده مورد استفاده قرار می‌گیرد، دریافتند این مکمل‌ها حاوی تاموکسیفن (tamoxifen) داروی تجویزی در سرطان پستان است. به گزارش ایسنا منطقه علوم پزشکی تهران، پژوهشگران توضیح…

پودر های بدنسازی

پروستات یکی از اصلی‌ترین اعضای سیستم تولید مثل در مردان است، غده‌ای که مثانه و مجرای ادرار را احاطه کرده است. این غده تقریباً به‌اندازه یک گردو است که در طول زندگی مردان رشد می‌کند، با توجه به نقش پروستات…

سرطان پروستات

قسمت اول: تغذیه ورزشکاران در سفر(۱) ورزشکارانی که برای مسابقات به کشورهای مختلف و در نواحی مختلف آب و هوایی می‌روند ممکن است در طول سفر با بیماریهایی مواجه شوند.   اسهال: شایع‌ترین بیماری در سفر است که به خصوص…

تغذیه ورزشکاران در سفر

ورزشکاران در ماه رمضان مایعات، خرما و مواد برنج‌دار بیشتر مصرف کنند یک متخصص پزشکی ورزشی با بیان این‌که در صورتی که ورزشکار برای مدت زمانی ورزش خود را متوقف کند دچار مشکل می شود، اظهار کرد: این تفکر که…

تغذیه ورزشکاران درماه رمضان