سایت ایران موزیک

سایت ایران موزیک یکی از وب سایت های فعال در زمینه دانلود آهنگ جدید و دانلود آهنگ شاد می باشد که بیشتر در  حوزه دانلود آهنگ غمگین و آهنگ شاد فعالیت داره . شما در این وب سایت می توانید با مراجعه به منویی که در…

روایت تلخ دختر ایزدی از تعرض های بیشرمانه داعش به زنان و کودکان +تصاویر

دختر جوان ایزدی که به مدت دو سال اسیر گروه تروریستی داعش بوده و هزاران جنایت تروریست ها را به چشم دیده بود، با یک انفجار ساختگی و به قیمت از دست دادن زیبایی اش توانست از چنگال انها بگریزد.…

موشن گرافیک با آسان ویدیو

 آسان ویدیو استودیو ساخت تیزر تبلیغاتی موشن گرافیک است که هدف آن معرفی کسب و کارهای اینترنتی و خدماتی است که میخواهند خود را بصورت خلاقانه خود را در قالب تصویر و صدا معرفی نمایند که آسان ویدیو  با هزینه کم و زمان…

داشتن یک ویلا در شمال در کنار دریا و جنگل آرزوی بسیار از انسانهاست

ویلا در شمال  و داشتن  یک محیط آرام برای زندگی ، یکی از بهترین روش برای تمدد اعصاب و حتی سرمایه گذاری است از این گروه ویلا املاک شمال با در نظر گرفتن اینکه خرید املاک و مستغلات در شمال…

پنل اس ام اس رایگان

پرند پیامک ابزار قدرتمند برای ارسال و دریافت پیامک است. این سرویس به شما کمک می کند تا بصورت رایگان شماره دلخواه خود را انتخاب نمائید و امکاناتی نظیر : ارسال و دریافت پیامک، ارسال تبلیغاتی بر اساس بانک شماره موبایل کل کشور، کدپستی، منطقه ای، مشاغل، اصناف، ارسال به BTS و محدوده تحت پوشش، سن و جنسیت، پشتیبانی از اپراتورهای 1000، 2000، 3000، 50001، 50002، 50004، تلفن ثابت 021 و ماژول هایی مانند دفترچه تلفن، منشی پیامک، انتقال پیامک، کدخوان، نظرسنجی، مسابقه، ارسال زماندار به همراه وب سرویس و API برنامه نویسان با تعرفه ارسال 105 ریال استفاده نمائید. همچنین شما بلافاصله پس از ثبت نام در پرند پیامک 3 شماره اختصاصی رایگان و پنل اس ام اس رایگان نیز دریافت می کنید.

newsletter_06

نایت ملودی » خانواده » تناسب و زیبایی » با پوست خود ملایم رفتار کنید

با پوست خود ملایم رفتار کنید

همه ما دوست داریم همیشه جوان بمانیم و در بیشتر مواقع برای رسیدن به این هدف هزینه‌های زیادی متحمل می‌شویم. از خرید محصولات گران‌قیمت مراقبت از پوست گرفته تا استفاده از بوتاکس و فیلر و انواع جراحی‌های زیبایی. اما پوست بسیار حساس است و استفاده نادرست از همان محصولات مراقبتی گران و عدم مراقبت از آن می‌تواند تمام‌ وقت و هزینه شما را هدر دهد.  گاهی اوقات، داشتن عادات مکرر به‌نفع شما خواهد بود.

 

۱. به یک متخصص پوست مراجعه کنید
حداقل زمانی که پای مراقبت از پوست به میان می‌آید، داشتن عادت چیز خوبی است. میشل گرین، متخصص پوست از منهتن نکاتی را با ما در میان گذاشته که در ادامه به شرح آن می‌پردازیم. شما می‌توانید با پیروی از نکات دکتر گرین از داشتن پوستی زیبا و درخشان در سال‌های آتی بهره‌مندشوید.

 

اگر تا‌کنون به یک متخصص پوست مراجعه نکرده‌اید، همین الان تلفن را برداشته و برای گرفتن وقت اقدام کنید. به گفته دکتر گرین، داشتن یک متخصص پوست مزایای بسیاری دارد. یک متخصص پوست به شما کمک می‌کند که از یک برنامه درمانی علمی برای رفع مشکلات پوستی خود پیروی کنید؛ برنامه‌ای که به‌طور خاص برای شما طراحی شده است. علاوه‌بر این، معاینات منظم به متخصص پوست اجازه می‌دهد وضعیت پوست شما را به‌طور کامل پیگیری کرده و دستورات جدیدی برای مراقبت از پوست ارائه کند.

۲. محصولاتی بخرید که با پوست شما سازگار باشند
پوست‌تان حساس است، خشک یا چرب؟ دانستن نیازهای پوست به درمان هرچه بهتر آن کمک می‌‌کند. هر نوع پوستی به مواد پاک‌کننده، سرم، مرطوب‌کننده و لایه‌بردار مخصوص به خود نیاز دارد. به جای آنکه خودسرانه از محصولات مختلف استفاده کنید، از یک متخصص پوست بخواهید محصولات مناسب با پوست‌تان را به شما معرفی کند.

۳. از کرم‌های ضد‌آفتاب استفاده کنید
به گفته دکتر گرین، هیچ چیزی مثل پرتوهای فرابنفش و آسیب‌های ناشی از آفتاب باعث پیری پوست نمی‌شود. برای آنکه در سنین بالاتر پوستی زیبا و درخشان داشته باشید، هر روز از کرم‌های ضد‌آفتاب با درجه SPF 40 استفاده کنید. قدرت بازدارندگی لوازم آرایشی چندان بالا نیست؛ بنابراین بهتر است قبل از آرایش به‌طور مجزا از کرم‌های ضد‌آفتاب استفاده کنید. زنانی که پوست‌های زیبا و درخشان دارند، هر چند ساعت یک‌بار کرم ضد‌آفتاب صورت خود را تجدید می‌کنند. عناصر موجود در کرم‌های ضدآفتاب تنها به مدت ۲ساعت موثر هستند. بنابراین، تنها فرصت دارید برای قدم زدن به خیابان رفته و به خانه برگردید. بهتر است کرم‌های ضد‌آفتاب خود را در کیف دستی‌تان بگذارید تا در صورت نیاز از آنها برای تجدید کرم صورت و دست‌ها استفاده کنید.

 ۴. از سرم‌ پوست استفاده کنید
اگر در میان لوازم آرایشی و مراقبت از پوست خود سرم ندارید، چیز بزرگی را از‌دست داده‌اید. عناصر فعال موجود در سرم جذب پوست شده و باعث زیبایی و درخشندگی پوست می‌شوند. از سرمی استفاده کنید که نیازهای پوست‌تان را برطرف کند. برخی سرم‌ها برای آبرسانی و برخی نیز برای رفع لکه‌های پوستی مورداستفاده قرار می‌گیرند.

۵.  روند پیری را کند کنید
آیا به‌خاطر نگرانی‌هایی که در‌مورد چین و چروک دارید، پوست‌تان چروک شده است؟ توجه داشته باشید که پوست‌تان برای همیشه زیبا نخواهد ماند. از این رو، به انجام اقدامات پیشگیرانه فکر کنید تا در برابر روند پیری تسلیم نشوید. به توصیه دکتر گرین، بهتر است از ۲۰سالگی به‌دنبال محصولاتی باشید که نیازهای پوست شما را برطرف می‌‌کنند.

۶. به‌طور منظم روی صورت‌تان ماسک بگذارید
ماسک صورت برای رفع تمام مشکلات پوستی مناسب نیست. با این حال، نقش بسزایی در تامین اکسیژن و بازیابی رطوبت پوست ایفا می‌کند. هر یک یا دو ماه یک‌بار فیشال بگیرید و روی صورت‌تان ماسک بگذارید. برای مراقبت از پوست حتما به یک سالن آرایش نیاز ندارید، بلکه می‌توانید از روش‌های خانگی نیز کمک بگیرید.

۷. استفاده از ویتامین‌C و رتینول
دکتر گرین به تمام بیماران توصیه می‌کند تا وقتی جوان هستند، از محصولات حاوی ویتامین‌C و رتینول استفاده کنند. ویتامین‌C حاوی آنتی‌اکسیدان بوده و به تولید کلاژن در بدن کمک می‌کند. در‌حالی که رتینول موجب رفع چین و چروک و افزایش انعطاف پوست می‌شود. استفاده از محصولات حاوی این دو ترکیب به شما کمک می‌کند پوستی جوان و درخشان داشته باشید.

۸. تنظیم رژیم غذایی
پوست صورت خیلی حساس است؛ هر سمی که از طریق مواد‌غذایی (از طریق نوشیدن الکل، کشیدن سیگار، مصرف کافئین و آلودگی محیطی) وارد بدن شود، در‌نهایت روی پوست اثر می‌گذارد. توصیه دکتر گرین در این زمینه چیست؟ او توصیه می‌کند حتی‌الامکان از مصرف سموم خودداری کنید.

استفاده از مرطوب‌‌کننده قبل از خواب باعث رفع خشکی پوست می شود

 

۹.استفاده از مرطوب‌کننده قبل از خواب
به گفته دکتر گرین، استفاده از مرطوب‌‌کننده قبل از خوابیدن باعث رفع خشکی پوست شده و از شدت تاثیر سموم محیطی می‌کاهد.

۱۰. قبل از خرید محصولات تحقیق کنید
سرم‌های ۲۰۰‌دلاری عرضه‌ شده در بازار مدعی هستند که از روند پیری جلوگیری می‌کنند، اما این احتمال وجود دارد که وعده‌های تبلیغاتی محقق نشوند. بسیاری از محصولات با اهداف بزرگ به بازار عرضه می‌شوند، درحالی که شواهد چندانی مبنی بر اثربخشی آنها وجود ندارد و حتی آزمایش‌های تجربی نیز به نتایج قابل‌قبولی نرسیده‌اند.

۱۱. با پوست خود ملایم رفتار کنید
اسکراب کردن صورت مشکلات پوست را برطرف نمی‌کند، بلکه تنها به وخیم‌تر شدن اوضاع منجر خواهد شد. پوست صورت به نحوه استعمال محصولات آرایشی حساس است، بنابراین هنگام استفاده از محصولات آرایشی با پوست خود ملایم رفتار کنید.

۱۲. پاک‌سازی ملایم روزانه
اگر پوست چرب و روغنی ندارید، تنها کافی است صورت‌تان را با یک پاک‌کننده مناسب و آب ولرم بشویید. به پاک‌کننده زمان بدهید تا کار خودش را انجام دهد. به‌جای ساییدن صورت، اجازه دهید پاک‌کننده روی صورت بنشیند تا بتواند آرایش شما را از روی صورت‌تان پاک کند و مواد خارجی، کثیفی و چربی را به‌طور کامل برطرف کند. صبح‌ها صورت‌تان را با آب ولرم بشویید و اگر صورتی چرب و روغنی دارید، از یک پاک‌کننده مخصوص صبح و عصر استفاده کنید.

۱۳. کمتر شیرینی بخورید
بالا بردن سرعت تپش قلب می‌تواند باعث درخشندگی بیشتر پوست شود. ورزش و تمرینات ورزشی به بالا رفتن سرعت گردش خون و اکسیژن در رگ‌ها کمک می‌کند، از این رو موجب درخشندگی پوست شما می‌شود. همه ما می‌دانیم که پوست گیرنده‌های آندورفین دارد که می‌تواند اثر مثبت تمرینات هوازی را روی پوست توضیح دهد.

۱۴. هر شب از کرم‌های حاوی رتینوئید استفاده ‌کنید
رتینوئید با ویتامین‌A مشتقاتی دارد که به از‌بین رفتن کلاژن پوست جلوگیری می‌کند. از‌بین رفتن کلاژن پوست باعث ایجاد خطوط عمیق در پوست شده و مرگ زودرس سلول‌های پوستی را به‌دنبال دارد. رتینوئیدها با نسخه دردسترس شما هستند.

تریتینیون آداپلین و تازاروتن رایج‌ترین انواع کرم‌های حاوی رتینوئید هستند. از آنجایی که کرم‌های حاوی رتینوئید ممکن است باعث ایجاد حساسیت شوند، بهتر است قبل از استعمال کرم‌های رتینوئید از یک مرطوب‌کننده خوب استفاده کنید و اجازه دهید به مدت حداقل ۳۰‌دقیقه روی صورت‌تان بماند سپس از کرم رتینوئید استفاده کنید.

۱۵. مصرف ماهی سالمون و مقادیر زیادی آنتی‌اکسیدان
سالمون دارای مقادیر زیادی امگا‌۳ است که به آبرسانی از درون و بیرون پوست کمک کرده و از التهاباتی که منجر به قرمزی پوست می‌شود جلوگیری می‌کند. غذاهای سرشار از آنتی‌اکسیدان و نوشیدنی‌هایی نظیر بلوبری، سبزیجات سبز‌رنگ، چای سبز و قهوه به کاهش رادیکال‌هایی که ساختار پوستی را بر‌هم می‌زنند، کمک کرده و با پیری زودرس پوست مبارزه می‌کنند.

 

محصولات فروشگاه
مطالب مرتبط
فنون مهم در پخت برنج

اگر برنجتان شور شد • اگر هنگام پخت کته و موقع جوشیدن برنج در آب، متوجه شدید که برنج خیلی شور شده است، داخل آب برنج چند تکه سیب زمینی پوست کنده بریزید. سیب زمینی، شوری غذا را به خود…

فنون مهم در پخت برنج
با ترک پاشنه پا چه کنیم؟

شاید برای شما هم پیش آمده باشد که با پایان روز، و درآوردن کفش‌ها، یک بار دیگر خشکی و ترک پاشنه‌ی پای خود را ببینید و برای درمان آن دنبال راه حلی باشید. این مشکل نه تنها ظاهر زیبایی ندارد،…

با ترک پاشنه پا چه کنیم؟
طرز تهیه هات چیپس

طرز تهیه هات چیپس : کف ظرف مورد نظر سس کچاپ و سس سفید یریزید بعد یک لایه چیپس بریزید و روی آن سس کچاپ و سس سفید و بعد ژامبون گوشت خرد شده، قارچ نگینی، فلفل دلمه ای نگینی،…

طرز تهیه هات چیپس
۱۲ عادتی که حتما باید ترک کنید

تصور هدف نهایی و موفقیت بزرگ بسیار ساده تر از تمرکز بر روی یکایک قدم هایی است که باید برای رسیدن به آن نقطه برداشته شوند. اما عادات کوچکی نیز وجود دارند که با کنار گذاشتن آنها می توانیم زمینه…

12 عادتی که حتما باید ترک کنید
طرز تهیه عصاره مرغ

مواد لازم برای عصاره مرغ :  بال و پشت مرغ (به تکه های ۵ سانتیمتری خرد شوند) ۱٫۸ کیلوگرم پیاز بزرگ خرد شده ۱ عدد  روغن زیتون به مقدار لازم آب جوش ۲ لیتر نمک ۲ قاشق چایخوری برگ بو…

طرز تهیه عصاره مرغ
نظرات
نام و نام خانوادگی  
آدرس ایمیل  
آدرس سایت