اسموتی موز و توت فرنگی
مواد لازم:
شیر ۱ لیوان
موز ۱ عدد
توت فرنگی ۱ لیوان
آناناس خرد شده ۱ لیوان
یخ ۱/۲ لیوان
در اغاز آناناس ها را خرد کنید و ۱ ساعت داخل فریزر قرار دهید تا یخ بزند ، برای تهیه این اسموتی از شیر ساده ، شیر سویا ، شیر نارگیل یا بستنی ساده میتوانید استفاده کنید.سپس تمام مواد را داخل میکسر بریزید و بزنید تا یکدست شود در پایان داخل لیوان بریزید و سرو کنید ( در صورت تمایل میتوانید ۱ قاشق غذاخوری شکر اضافه کنید ).
خانواده
سرگرمی
سفر وگردشگری
سلامت
فرهنگ و هنر
موبایل
وبلاگ نویسان
ورزش
