نایت ملودی » سلامت » چرا دلمان می سوزد؟

hhh368

چرا دلمان می سوزد؟
سیستم گوارشی بدن بسیار پیچیده تر از آن است که بتوان راحت آن را درک کرد و مشکلاتی که در آن به وجود می آید نیز بسیار پیچیده هستند ولی می توان از آن ها پیشگیری کرد.
حتما برای شما هم اتفاق افتاده است که ناگهان در دلتان ددری را احساس کنید که امان از شما بگیرد و حتی دلیل آن را هم نمی دانید. این دردها غالبا گذری هستند و به علت سوزش هایی است که در معده شما ایجاد می شود.

برای اینکه بدانید این مشکل از کجا شروع شده است باید این مطلب را تا انتها دنبال کنید:
** غذاهای چرب : اولین و مهمترین دلیلی که ممکن است یک سوزش زیاد را در معده شما ایجاد کند غذاهای چربی است که ممکن است در طول روز مصرف کنید. بسیاری از تحقیقات نشان می دهد که خوردن غذاهای چرب در شب می تواند بیشتری سوزش را در معده شما ایجاد کند.
** نوشابه های گازدار: دلیل دوم به وجود آمدن سوزش های معده استفاده از نوشابه های گازدار است. این نوشابه ها اسید معده را تحریک می کنند که باعث به وجود آمدن سوزش های زیاد در شکم شما می شود.

به هیچ عنوان از نوشابه های گزدار استفاده نکنید چرا که نه تنها دستگاه گوارش شما را از بین می برد باقی قسمت های بدن را نیز تهدید می کند.
** استرس: بزرگترین دشمن بدن و عاملی که بسیاری از بیماری ها را به وجود می آورد در درد معده نیز بیکار نیست. تحقیقات جدید نشان می دهد، زمانی که شما دچار استرس می شود تا ۶۰ درصد بیشتر احتمال دارد دچار مشکلات معده و روده شوید.
**رژیم های نادرست: افرادی که به دنبال لاغر کردن هستند می توانند بیشتر دچار مشکلات معده شوند. تنها خوردن میوه آن هم میوه های اسیدی مانند پرتقال می تواند برای معده بد باشد.

البته میزان کم آن ها ایرادی ندارد اما با بیشتر شدن مصرف این میوه مشکلاتی نیز به همراهش خواهد آمد.
** ۱۰: عددی طلایی برای پیشگیری از بروز سوزش های معده است که همیشه باید به یاد داشته باشید. ۱۰ دقیقه ورزش می تواند برای شما بسیار عالی باشد همچنین شب ها دقت داشته باشید که گردن شما در راستای بدن نباشد و حداقل ۱۰ سانتی متر بالاتر از باقی بدن باشد. انیباعث می شود تا جریان غذاها در سیستم گوارش بهبود یابد و از سوزش ها جلوگیری می شود.

باشگاه خبرنگاران

تاریخ: ۱۵ دی ۱۳۹۳
نویسنده: رضا ایرانی

پنل اس ام اس رایگان

پرند پیامک ابزار قدرتمند برای ارسال و دریافت پیامک است. این سرویس به شما کمک می کند تا بصورت رایگان شماره دلخواه خود را انتخاب نمائید و امکاناتی نظیر : ارسال و دریافت پیامک، ارسال تبلیغاتی بر اساس بانک شماره موبایل کل کشور، کدپستی، منطقه ای، مشاغل، اصناف، ارسال به BTS و محدوده تحت پوشش، سن و جنسیت، پشتیبانی از اپراتورهای 1000، 2000، 3000، 50001، 50002، 50004، تلفن ثابت 021 و ماژول هایی مانند دفترچه تلفن، منشی پیامک، انتقال پیامک، کدخوان، نظرسنجی، مسابقه، ارسال زماندار به همراه وب سرویس و API برنامه نویسان با تعرفه ارسال 105 ریال استفاده نمائید. همچنین شما بلافاصله پس از ثبت نام در پرند پیامک 3 شماره اختصاصی رایگان و پنل اس ام اس رایگان نیز دریافت می کنید.

newsletter_06

نظرات
نام و نام خانوادگی  
آدرس ایمیل  
آدرس سایت