طرز تهیه سبزیجات سوخاری
مـواد لازم برای ۴ نفر:
هویج حلقه‌حلقه شده : ۲ لیوان ( ۵۰ کیلوکالری )
قارچ متوسط : ۳ لیوان ( ۵۰ کیلوکالری )
ساقه پیازچه : ۴ عدد ( ۲۵ کیلوکالری )
گل‌کلم خرد شده : ۳ لیوان ( ۲۵ کیلوکالری )
تخم‌مرغ : ۱ عدد ( ۱۰۰ کیلوکالری )
آرد سوخاری : ۶ قاشق غذاخوری ( ۱۶۰ کیلوکالری )
آرد سفید : ۶ قاشق غذاخوری ( ۱۶۰ کیلوکالری )
شکر : ۱ قاشق چای‌خوری ( ۱۶ کیلوکالری )
روغن مخصوص سرخ کردن : ۶ قاشق غذاخوری ( ۵۴۰ کیلوکالری )
نمک و فلفل سیاه : به میزان دلخواه ( ۰ کیلوکالری )
ابتدا در قابلمه‌ای کوچک هویج‌ها را با شکر و آب لیمو بپزید.سپس در قابلمه‌ای دیگر نیز گل کلم‌ها را بخارپز کنید. فقط حواستان باشد که این سبزی به سرعت پخته می‌شود بنابراین نباید بیش از حد آن را حرارت داد.حال قارچ‌ها را هم درسته در قابلمه‌ای که آب آن در حال جوشیدن است، بریزید و به سرعت آبکش کنید. این کار باعث خواهد شد قارچ‌ها حین سوخاری شدن آب نیندازند.اکنون پیازچه‌ها را به دو نیم تقسیم و خام برای سرخ کردن استفاده کنید.سپس قطعات این سبزی‌ها را تک به تک ابتدا در آرد سفید سپس در تخم‌مرغ و نهایتاً در آرد سوخاری قرار دهید و در روغنی که کاملاً داغ شده است، سرخ کنید.و وقتی سبزی‌ها سرخ شدند، آن‌ها را از تابه بردارید و در سبدی فلزی بگذارید. یادتان باشد که این غذا را باید گرم و بلافاصله بعد از تهیه میل کرد در غیر این صورت تردی خود را از دست خواهد داد.
خانواده
سرگرمی
سفر وگردشگری
سلامت
فرهنگ و هنر
موبایل
وبلاگ نویسان
ورزش
