اسموتی مخلوط میوه با نعنا
مواد لازم برای ۴ نفر:
مخلوط میوه: یک و نیم پیمانه،( ترجیحا مخلوط میوه‌هایی مانند آلو، توت‌فرنگی، هلو)
نصف یک موز بزرگ
نعنای خرد شده تازه: چند شاخه
شیر: یک و نیم پیمانه
یخ خرد شده: ۲ پیمانه
ابتدا تمام مواد فوق را به غیر از یخ با هم مخلوط کنید.حال یخ را به مخلوط اضافه کرده و دوباره مخلوط کن را روشن کنید.سپس آنقدر مخلوط را هم بزنید تا مخلوط نرم و روانی بدست آید. اسموتی آماده شده را درون چهار لیوان ریخته و نوش جان کنید.
خانواده
سرگرمی
سفر وگردشگری
سلامت
فرهنگ و هنر
موبایل
وبلاگ نویسان
ورزش
