مرتبط با این مطلب
نایت ملودی » سلامت » سلامت خانواده » پیشگیری و بیماری ها » درمان خانگی برای گرفتگی و احتقان سینه

شایع ترین علت احتقان سینه ,سرماخوردگی ,آلرژن ها، باکتری ها و قارچ ها است  که می تواند  باعث عفونت شود. برخی از علل دیگر  آسم، برونشیت، آنفولانزا، ذات الریه و سل است .علایم شایع احتقان سینه عبارتند از  تنگی در قفسه سینه ، سوزش گلو، درد قفسه سینه خفیف، سرفه، تنگی نفس، سرگیجه و اشکال در تنفس است.

احتناق سینه

 برخی از ، داروهای خانگی طبیعی و ساده برای خلاص شدن از احتقان سینه عبارتند از

۱٫  آب نمک

غرغره کردن با آب نمک چند بار در روز یک درمان موثر برای احتقان سینه استنمک  به از بین بردن موکوس از دستگاه تنفسی کمک میکند، آب داغ خارش گلو را کاهش می دهد. ۱ قاشق چای خوری نمک به یک لیوان آب گرم  اضافه کنید هم بزنید تا نمک کامل حل شود دو تا سه بار در روز غرغره کنید

۲٫ بخار

استنشاق بخار یکی دیگر از شیوه های بسیار موثر برای رهایی سریع از احتقان سینه  است که  گرما و  رطوبت بسیار کمک کننده است یک کاسه  را با آب بسیار گرم  پرکنید.  چند قطره از اکالیپتوس یا عرق نعناع بریزیدصورت خود را به کاسه نزدیک کرده و روی سر خود حوله بیاندازیدبخار  را  با نفس عمیق استنشاق کنید
۲ یا ۳ بار در روز تا زمانی که احتقان از بین می رود انجام دهید.

توجه داشته باشید: این درمان ها ممکن است  برای کودکان، زنان باردار و افراد مبتلا به فشار خون بالا و یا بیماری قلبی مناسب نباشد.
۳٫ سرکه سیب

سرکه سیب درمان موثر برای احتقان سینه است. این به نازک  شدن مخاط در قفسه سینه کمک میکند، در نتیجه  احتقان تسکین یافته و  بهتر نفس می کشیم. سرکه سیب همچنین سیستم  ایمنی بدن را افزایش می دهد

۲ قاشق چای خوری  سرکه سیب  را در یک فنجان آب گرم بریزید و ۱ قاشق چای خوری  عسل بریزید  ۲ یا ۳ بار در روز به مدت یک هفته بنوشید.

۴٫ زردچوبه

زردچوبه دارای یک ترکیب فعال به نام کورکومین  است که سینه  را صاف  کرذه احتقان سینه را کاهش میدهد. همچنین، به از بین رفتن سرفه، درد و سایر علائم احتقان سینه کمک می کند.

کمی پودر زردچوبه را در یک لیوان آب گرم مخلوط کنید با آن چند بار در روز غرغره کنید.
همچنین می توانید ½ قاشق چای خوری پودر زردچوبه به یک لیوان شیر اضافه  و بجوشانید.به  مخلوط  ۲ قاشق چای خوری  عسل  و فلفل سیاه و سفید بریزید. ۲ یا ۳ بار در روز  گرم بنوشید.روش دیگر،  ۲ قاشق پودر زردچوبه و سرکه سیب را  مخلوط کنید. آن را ۲ بار در روز بنوشید.

توجه: زردچوبه برای افرادی که سنگ کیسه صفرا، اسید یا زخم معده دارند توصیه نمی شود.
۵٫ زنجبیل

زنجبیل به دلیل خواص ضد التهابی سیستم ایمنی بدن را تقویت میکند.پلی فنول های موجود در زنجبیل  ترشح موکوس را مهار میکند. به علاوه، زنجبیل برای خلاص شدن از عفونت بسیار موثر است

۱ قاشق غذا خوری از  زنجبیل خام تازه خرد شده  را به یک فنجان آب گرم بریزید. ۵ دقیقه بماند، سپس کمی عسل بریزیدتا ۳ فنجان از این چای گرم هر روز بنوشید
روش دیگر،  ۱ قاشق چای خوری  زنجبیل خشک، فلفل سیاه و میخک خرد کرده به شکل پودر در آورید. آن را  به ۳ قسمت تقسیم کنید و آن را ۳ بار در روز با عسل یا شیر مخلوط کنیدحتی می توانید  قطعات  کوچک زنجبیل را بجوید و یا آب نبات زنجبیل در طول روز برای خلاص شدن از تراکم موکوس استفاده کنید.

۶٫ پیاز

پیاز درمان خوبی برای احتقان سینه استکورستین موجود در آن  به دلیل ضد میکروبی بودن آن برای از بین بردن عفونت بسیار مفید است

آب  ۱ پیاز را با  مقدار مساوی از آب لیمو، عسل و آب حرارت  داده زمانیکه ولرم است۳ یا ۴ بار در روز می نوشیم.
روش دیگر، جویدن و بلع ۵ یا ۶ پیاز کوچک یا موسیر همراه با شکر قبل از خواب شبانه است
شما همچنین می توانید پیاز خام، پخته بخورید.

۷٫ لیمو
لیمو درمان  طبیعی احتقان سینه است اسید سیتریک در لیمو ضخامت مخاط را کاهش می دهد، به طوری که می توان آن را براحتی از بدن  خارج کند. به علاوه، ویتامین C در لیمو به  بهبود ایمنی بدن کمک میکنداضافه کردن ۱ قاشق غذا خوری آب لیمو به یک لیوان آب داغ همراه با کمی عسل. چند بار در روز بنوشید
یکی دیگر از شیوه ها برای اضافه کردن ۱ قاشق غذا خوری از رنده شده پوست لیمو به یک لیوان آب داغ است ۵ تا ۱۰ دقیقه بعد محلول را بنوشید. شما حتی می توانید با آن غرغره کنید. این درمان ۲ یا ۳ بار در روز انجام دهید

۸٫ عسل

عسل یکی دیگر از درمان خانگی شناخته شده برای احتقان سینه است به آسانی موکوس  را از دستگاه تنفسی خارج میکند. همچنین، خواص ضد باکتریایی بودن عسل به درمان عفونت کمک میکند. خوردن ۱ قاشق چای خوری  عسل و یا ترکیب آن  با آب گرم و نوشیدن آن مفید است
اضافه کردن عسل به  ½ قاشق چای خوری پودر فلفل سیاه خمیری بدست می آید که ۳ یا ۴ بار در روز تا زمانی که  بهبود یافتید استفاده کنید

توجه:  عسل به کودکان زیر  ۱سال ندهید

۹٫ سیر
سیر یکی دیگر از درمان خانگی بسیار موثر برای کاهش احتقان سینه است. ضد میکروبی آن و خواص ضد التهابی  به مبارزه با عفونت های تنفسی کمک میکندبه علاوه، مواد مغذی مانند ویتامین C و B و همچنین مس، آهن، کلسیم و سلنیوم است که  به حفظ سلامت انسان کمک میکند

۲ تا ۳ حبه سیر خرد شده و ½ قاشق چای خوری  عسل در ۱ فنجان آب یا شیر بریزید ۲ بار در روز تا زمانی که احتقان  از بین برود بنوشید
یکی دیگر از  شیوه ها ۲ حبه سیر خرد شده و آب ۳ عدد لیمو ی تازه را به یک فنجان آب بسیار گرم  بریزید.  ۱/۲ قاشق چایخوری نمک و ½ قاشق چای خوری فلفل سیاه بریزید. دو بار در روز تا زمان بهبودی بنوشید
خوردن حبه سیر تازه نیز می تواند به  تسکین احتقان کمک کند.

۱۰٫ شیرین بیان

شیرین بیان نیز تسکین دهنده احتقان است

½ قاشق چای خوری از ریشه شیرین بیان را به یک فنجان آب گرم  بریزید ۵ تا ۱۰ دقیقه، بعد کمی عسل بریزید این چای را ۲ یا ۳ بار در روز بنوشید.
½ قاشق چای خوری شیرین بیان و ½ قاشق چای خوری پودر زنجبیل  به یک لیوان آب گرم بریزید دو بار در روز بنوشید

شیرین بیان برای افرادی که دارای فشار خون بالا هستند مناسب نیست

نکات اضافی

نوشیدن سوپ مرغ به کاهش احتقان سینه کمک کرده  التهاب در ریه ها را کاهش میدهد.
نوشیدن ۱ تا ۲ فنجان قهوه  روزانه. یا چای سبز یا هر چای گیاهی  دیگر هر روز بنوشید
استفاده از دستگاه های مرطوب کننده در شب تنفس را راحت تر میکند
خوردن  میوه های تازه سرشار از ویتامین ها و سبزیجات خوبست  و همچنین  محصولات لبنی، غذاهای سرخ شده، غذاهای تصفیه شده، مواد غذایی منجمد و برنج بدتر میکند.
هیدراته شدن  با نوشیدن مقدار زیادی مایعات مفید . نوشیدنی های گازدار نباشد،
اجتناب از مصرف الکل و سیگار  به رهایی از احتقان سینه کمک میکند.
دوری از گرد و غبار
خواب کافی برای بهتر شدن احتقان سینه لازمست

تاریخ: ۰۷ دی ۱۳۹۳
نویسنده: رضا ایرانی

پنل اس ام اس رایگان

پرند پیامک ابزار قدرتمند برای ارسال و دریافت پیامک است. این سرویس به شما کمک می کند تا بصورت رایگان شماره دلخواه خود را انتخاب نمائید و امکاناتی نظیر : ارسال و دریافت پیامک، ارسال تبلیغاتی بر اساس بانک شماره موبایل کل کشور، کدپستی، منطقه ای، مشاغل، اصناف، ارسال به BTS و محدوده تحت پوشش، سن و جنسیت، پشتیبانی از اپراتورهای 1000، 2000، 3000، 50001، 50002، 50004، تلفن ثابت 021 و ماژول هایی مانند دفترچه تلفن، منشی پیامک، انتقال پیامک، کدخوان، نظرسنجی، مسابقه، ارسال زماندار به همراه وب سرویس و API برنامه نویسان با تعرفه ارسال 105 ریال استفاده نمائید. همچنین شما بلافاصله پس از ثبت نام در پرند پیامک 3 شماره اختصاصی رایگان و پنل اس ام اس رایگان نیز دریافت می کنید.

newsletter_06

نظرات
نام و نام خانوادگی  
آدرس ایمیل  
آدرس سایت