کباب مرغ و شیشلیک

کباب مرغ و شیشلیک

مواد لازم:

سس سویا۱/۴ پیمانه

سرکه بالزامیک۱/۴ پیمانه

عسل۲ قاشق سوپخوری

روغن۲ قاشق سوپخوری

قارچ بزرگ نیمه شده ۱۰ عدد

فیله سینه مرغ تکه تکه شده۳ عدد

گوشت راسته تکه تکه شده۲۲۵ گرم

آناناس حلقه شده۱ قوطی

پیاز۲ عدد

مجموع کالری ۲۰۸۰

 

ابتدا در یک کاسه، سس سویا، سرکه بالزامیک، عسل، روغن و پیاز را با هم مخلوط کنید.سپس تکه های مرغ و قارچ ها را در این مخلوط بخوابانید. روی آن را بپوشانید و به مدت ۱ ساعت در یخچال قرار دهید.حال گریل را روی درجه بالا تنظیم کنیددر این مرحله کاسه محتوی مرغ و قارچ را از یخچال خارج کنید.اکنون به هر سیخ، یک تکه مرغ، یک تکه قارج و یک تکه آناناس و یک تکه پیاز و یک تکه گوشت بزنید.سپس سیخ ها را به مدت ۱۵ تا ۲۰ دقیقه در گریل قرار دهید. تا زمانی که تکه های گوشت و مرغ خوب کباب (گریل) شوند۷حال مواد داخل کاسه را نبز با یک قلمو، بر روی تکه های گوشت و مرغ بمالید. تا زمانی که خوب آبدار و گریل شدند، آن ها را خارج نموده و سرو کنید.

پنل اس ام اس رایگان

پرند پیامک ابزار قدرتمند برای ارسال و دریافت پیامک است. این سرویس به شما کمک می کند تا بصورت رایگان شماره دلخواه خود را انتخاب نمائید و امکاناتی نظیر : ارسال و دریافت پیامک، ارسال تبلیغاتی بر اساس بانک شماره موبایل کل کشور، کدپستی، منطقه ای، مشاغل، اصناف، ارسال به BTS و محدوده تحت پوشش، سن و جنسیت، پشتیبانی از اپراتورهای 1000، 2000، 3000، 50001، 50002، 50004، تلفن ثابت 021 و ماژول هایی مانند دفترچه تلفن، منشی پیامک، انتقال پیامک، کدخوان، نظرسنجی، مسابقه، ارسال زماندار به همراه وب سرویس و API برنامه نویسان با تعرفه ارسال 105 ریال استفاده نمائید. همچنین شما بلافاصله پس از ثبت نام در پرند پیامک 3 شماره اختصاصی رایگان و پنل اس ام اس رایگان نیز دریافت می کنید.

newsletter_06

نظرات
نام و نام خانوادگی  
آدرس ایمیل  
آدرس سایت