مرتبط با این مطلب

استیک باربیکیو

استیک باربیکیو

مواد لازم:

پیاز کوچک خرد شده۱ عدد

سیر۷ حبه

روغن زیتون۱/۲ پیمانه

سرکه۱/۲ پیمانه

سس سویا۱/۲ پیمانه

رزماری تازه خرد شده۲ قاشق غذاخوری

خردل۲ قاشق غذاخوری

نمک۲ قاشق چایخوری

فلفل سیاه۱ قاشق چایخوری

استیک۳ تکه

مجموع کالری ۱۰۹۴

 

ابتدا پیاز، سیر، روغن زیتون، سرکه، سس سویا، رزماری، خردل، نمک و فلفل را در یک میکسر (غذا ساز) بریزید تا یکدست شود.سپس استیک را در یک ظرف پلاستیکی بریزید و سس آماده شده را به گوشت اضافه کنید و درب آن را بگذارید و به مدت ۳ ساعت در یخچال قرار دهید.اکنون باربیکیو را آماده کنید و استیک را در باربیکیوی آماده شده به مدت ۷ دقیقه در هر طرف، قرار دهید.حال استیک ها را خارج نموده و سرو کنید.

پنل اس ام اس رایگان

پرند پیامک ابزار قدرتمند برای ارسال و دریافت پیامک است. این سرویس به شما کمک می کند تا بصورت رایگان شماره دلخواه خود را انتخاب نمائید و امکاناتی نظیر : ارسال و دریافت پیامک، ارسال تبلیغاتی بر اساس بانک شماره موبایل کل کشور، کدپستی، منطقه ای، مشاغل، اصناف، ارسال به BTS و محدوده تحت پوشش، سن و جنسیت، پشتیبانی از اپراتورهای 1000، 2000، 3000، 50001، 50002، 50004، تلفن ثابت 021 و ماژول هایی مانند دفترچه تلفن، منشی پیامک، انتقال پیامک، کدخوان، نظرسنجی، مسابقه، ارسال زماندار به همراه وب سرویس و API برنامه نویسان با تعرفه ارسال 105 ریال استفاده نمائید. همچنین شما بلافاصله پس از ثبت نام در پرند پیامک 3 شماره اختصاصی رایگان و پنل اس ام اس رایگان نیز دریافت می کنید.

newsletter_06

نظرات
نام و نام خانوادگی  
آدرس ایمیل  
آدرس سایت