طرز تهیه یک ایوان صبحانه خوشمزه
مواد لازم برای دو نفر:
گندم شیرین: نصف پیمانه
ماست میوه ای: یک پیمانه
کشمش: دو قاشق غذاخوری
گردو خرد شده: دو قاشق غذاخوری
شیر کم چرب: یک و نیم پیمانه
بیسکویت سبوس دار: شش عدد
موز: به میزان لازم
شیر را با بیسکویت میکس میکنیم وکف دو لیوان مخصوص سرو را مقداری گندم ریخته و روی آن یک تا دو قاشق ماست می‌ریزیم. سپس یک قاشق گردو افزوده و مجددا روی آن مقداری ماست می‌ریزیم.حال یک قاشق کشمش را روی ماست ریخته، سپس مخلوط شیر و بیسکویت را می‌ریزیم. روی لیوان‌ها را با برش‌های موز تزیین میکنیم.
نکته ها:
۱٫به جای ماست میوه ای از ماست کم چرب شیرین نیز می توانید شده استفاده کنید.
۲٫می توانید با تهیه این لیوان برای صبحانه از بیشتر گروه های غذایی بهره ببرید
۳٫این صبحانه یک غذای کامل برای شروع یک روز پرفعالیت است، خصوصا برای بچه ها که صبحانه را به سختی میل می کنند
خانواده
سرگرمی
سفر وگردشگری
سلامت
فرهنگ و هنر
موبایل
وبلاگ نویسان
ورزش
