اسموتی کره بادام زمینی و موز
مواد لازم:
موز بزرگ یخزده و خرد شده: یک عدد
کره بادامزمینی: یک قاشق سوپخوری
پودر کاکائو: یک قاشق سوپخوری
شیر: یک پیمانه
عسل: دو قاشق چایخوری
ابتدا موز، کره بادامزمینی، پودر کاکائو، شیر و عسل را درون مخلوط کن ریخته و با دور کند مواد را مخلوط میکنیم تا یکدست شود.سپس در صورت نیاز شیر بیشتری به مواد میافزاییم.حال این اسموتی انرژی فراوانی داشته و برای صبحانه بچهها مناسب است.