مرتبط با این مطلب
نایت ملودی » خانواده » آشپزی و خانه داری » آشپزی » خوراک مرغ با سبزیجات
خوراک مـرغ با سبزیجات

خوراک مـرغ با سبزیجات

مواد لازم برای ۲ نفر:

سینه مرغ: یک عدد
پیاز: یک عدد
کدو سبز: یک عدد
بادنجان: یک عدد
قارچ: ۷۵ گرم
فلفل دلمه ای خلالی خرد شده: ۱/۳ پیمانه
نمک، فلفل و روغن: به میزان لازم
گوجه فرنگی: دو عدد

 

ابتدا سینه مرغ را با کمی نمک، فلفل و روغن مزه‌دار کرده، به همراه پیاز خرد شده داخل ظرفی ریخته و به مدت ۲۵-۲۰ دقیقه درون فر با حرارت ۲۲۰ درجه سانتی‌گراد می‌گذاریم.سپس کدو و بادنجان را به صورت ورقه‌ای برش زده، روغن روی آنها ریخته و درون فر به مدت ۱۰ دقیقه قرار می‌دهیم تا کمی بپزند. داخل تابه‌ای کمی روغن ریخته، فلفل دلمه‌ای را به آن افزوده، کمی تفت داده و  قارچ ورقه شده را می‌افزاییم. کدو و بادنجان خنک شده را به آن اضافه می‌کنیم. گوجه‌فرنگی‌های رنده شده را نیز به مواد اضافه کرده، کمی تفت می‌دهیم تا آب آن کشیده شود. در آخر نمک و فلفل می‌افزاییم. در ظرف مورد نظر مرغ را گذاشته و سبزیجات تفت داده شده را دور آن می‌ریزیم.

 

پنل اس ام اس رایگان

پرند پیامک ابزار قدرتمند برای ارسال و دریافت پیامک است. این سرویس به شما کمک می کند تا بصورت رایگان شماره دلخواه خود را انتخاب نمائید و امکاناتی نظیر : ارسال و دریافت پیامک، ارسال تبلیغاتی بر اساس بانک شماره موبایل کل کشور، کدپستی، منطقه ای، مشاغل، اصناف، ارسال به BTS و محدوده تحت پوشش، سن و جنسیت، پشتیبانی از اپراتورهای 1000، 2000، 3000، 50001، 50002، 50004، تلفن ثابت 021 و ماژول هایی مانند دفترچه تلفن، منشی پیامک، انتقال پیامک، کدخوان، نظرسنجی، مسابقه، ارسال زماندار به همراه وب سرویس و API برنامه نویسان با تعرفه ارسال 105 ریال استفاده نمائید. همچنین شما بلافاصله پس از ثبت نام در پرند پیامک 3 شماره اختصاصی رایگان و پنل اس ام اس رایگان نیز دریافت می کنید.

newsletter_06

نظرات
نام و نام خانوادگی  
آدرس ایمیل  
آدرس سایت