مرتبط با این مطلب
نایت ملودی » خانواده » آشپزی و خانه داری » آشپزی » طرز تهیه میکس گرانولا
طرز تهیه میکس گرانولا

طرز تهیه میکس گرانولا

مواد لازم:

عسل رقیق شده ۵ قاشق غذاخوری(۲۵۰ کالری)
جو پرک شده ۲۰۰ گرم(۴۵۰ کالری)
چهار مغز (بادام، فندق، گردو، پسته) ۱۵۰ گرم(۹۵۰ کالری)
مغز تخمه آفتاگردان، کدوتنبل و کنجد ۵۰ گرم(۲۸۰ کالری)
پودرنارگیل ۵۰ گرم(۱۰۰ کالری)
میوه‌های خشک (کشمش و زردآلو) ۵۰ گرم(۷۰ کالری)
روغن زیتون ۵ قاشق غذاخوری(۶۰۰ کالری)
مجموع کالری۲۷۰۰

 فر را روی درجه حرارت ۱۸۰ درجه سانتی‌گراد (۳۵۰ درجه فارنهایت) تنظیم کنید.سینی فر را بیرون آورده و تمامی مغزها و جو را درون آن بریزید.عسل رقیق شده را روی کل مغزها ریخته و روغن زیتون را به آن اضافه کنید و به خوبی با یک قاشق هم بزنید تا روغن به همه جای آن برسد.به مدت ۵۰ دقیقه می بایست میکس گرانولا را داخل فر بگذارید.هر ۵ دقیقه یک‌بار سینی را بیرون آورده و با یک قاشق چوبی آن را له کنید و بعد دوباره داخل فر بگذارید.وقتی که مغزها به رنگ طلایی درآمد آن را از فر بیرون آورده و میوه‌های خشک‌شده را اضافه کنید وبگذارید تا سرد شود.درهمین حال پودر نارگیل را با دست روی کل مواد پخش کنید.

نظرات
نام و نام خانوادگی  
آدرس ایمیل  
آدرس سایت