مرتبط با این مطلب
نایت ملودی » خانواده » تناسب و زیبایی » تناسب اندام » تقویت عضلات پشت بانوان

 

تقویت عضلات پشت بانوان

تقویت عضلات پشت بانوان

 

برای  تقویت کردن عضلات پشت بانوانی ,تمرینهایی وجود دارد که با استفاده از آنها می توانید به نتیخه دلخواه خود برسید.در ادامه تمرینهایی ساده ای را برای شما در نظر گرفته ایم که با استفاده از وسایل ساده ای , که حتی در منزل هم میتوانید داشته باشید, انجام دهید.

پول آپ (Pullup):

تقویت عضلات پشت بانوان - پول آپ (Pullup))

تقویت عضلات پشت بانوان – پول آپ (Pullup)

 

پوش آپ با دمبل (Pushup-Position Row):

تقویت عضلات پشت بانوان - پ وش آپ با دمبل (Pushup-Position Row)

تقویت عضلات پشت بانوان – پوش آپ با دمبل (Pushup-Position Row)

 

سوپرومن (Superwoman) :

تقویت عضلات پشت بانوان - سوپرومن (Superwoman)

تقویت عضلات پشت بانوان – سوپرومن (Superwoman)

 

تقویت عضلات پشت بانوان

تقویت عضلات پشت بانوان

 

تقویت عضلات پشت بانوان

تقویت عضلات پشت بانوان

 

تقویت عضلات پشت بانوان

تقویت عضلات پشت بانوان

 

تقویت عضلات پشت بانوان

تقویت عضلات پشت بانوان

 

تقویت عضلات پشت بانوان

تقویت عضلات پشت بانوان

پنل اس ام اس رایگان

پرند پیامک ابزار قدرتمند برای ارسال و دریافت پیامک است. این سرویس به شما کمک می کند تا بصورت رایگان شماره دلخواه خود را انتخاب نمائید و امکاناتی نظیر : ارسال و دریافت پیامک، ارسال تبلیغاتی بر اساس بانک شماره موبایل کل کشور، کدپستی، منطقه ای، مشاغل، اصناف، ارسال به BTS و محدوده تحت پوشش، سن و جنسیت، پشتیبانی از اپراتورهای 1000، 2000، 3000، 50001، 50002، 50004، تلفن ثابت 021 و ماژول هایی مانند دفترچه تلفن، منشی پیامک، انتقال پیامک، کدخوان، نظرسنجی، مسابقه، ارسال زماندار به همراه وب سرویس و API برنامه نویسان با تعرفه ارسال 105 ریال استفاده نمائید. همچنین شما بلافاصله پس از ثبت نام در پرند پیامک 3 شماره اختصاصی رایگان و پنل اس ام اس رایگان نیز دریافت می کنید.

newsletter_06

نظرات
نام و نام خانوادگی  
آدرس ایمیل  
آدرس سایت