نایت ملودی » سلامت » سلامت خانواده » پیشگیری و بیماری ها » آلزایمر را با این بازی های فکری شکست دهید

بیماری الزایمر؛یک نوع اختلال عملکرد مغزی است که بتدریج توانایی‌های ذهنی بیمار تحلیل می‌رود. بارزترین تظاهر زوال عقل اختلال حافظه‌است. اختلال حافظه معمولاً بتدریج ایجاد شده و پیشرفت می‌کند. در ابتدا اختلال حافظه به وقایع و آموخته‌های اخیر محدود می‌شود ولی بتدریج خاطرات قدیمی هم آسیب می‌بینند. بیمار پاسخ سئوالی را که چند لحظه قبل پرسیده‌است فراموش می‌کند و مجدداً همان سؤال را می‌پرسد. بیمار وسایلش را گم می‌کند و نمی‌داند کجا گذاشته‌است. در خرید و پرداخت پول دچار مشکل می‌شود و نمی‌تواند حساب دارائیش را نگه دارد. بتدریج در شناخت دوستان و آشنایان و نام بردن اسامی آنها نیز مشکل ایجاد می‌شود. کم کم مشکل مسیر یابی پیدا شده و اگر تنها از منزل بیرون برود ممکن است گم شود. در موارد شدیدتر حتی در تشخیص اتاق خواب، آشپزخانه، دستشویی و حمام در منزل خودش هم مشکل پیدا می‌کند. بروز اختلال در حافظه و روند تفکر سبب آسیب عملکردهای اجتماعی و شخصی بیمار شده و در نتیجه ممکن است سبب افسردگی، عصبانیت و پرخاشگری بیمار شود.

آلزایمر

آلزایمر

یکی از مشکلات زوال عقل بروز توهم و هذیان است. مثلاً بیمار فکر کند همسرش به وی خیانت کرده‌است و یا همسایگان و پرستارش قصد آسیب رساندن و توطئه علیه وی را دارند. بیمار ممکن است به فرزندانش بدبین شود. گاهی اوقات بیمار افرادی را که نیستند می‌بیند مثلاً والدین فوت شده یا اقوام دیگر.

بازی‌هایی که در زیر به شما معرفی می‌کنیم، عملکرد ذهنتان را بالا خواهد برد. سعی کنید روزانه یا هفتگی یکی از این بازی‌ها را انجام دهید. مطمئن باشید با پرداختن به این بازی‌ها تقویت ذهنتان کمک بزرگی کنید.

شطرنج

یکی از بازی‌هایی که باعث بالابردن حافظه شما می‌شود، بازی شطرنج است. این بازی در هر لحظه شما را با یک چالش جدید روبرو می‌کند و افراد برای حل مساله بیشتر ذهن خود را به تکاپو می‌اندازند. مغز شما مانند یک ماهیچه است و هر چقدر بیشتر از آن استفاده کنید، باعث تقویت آن شده‌اید و شطرنج یکی از تمریناتی است که به این موضوع کمک زیاد‌ی می‌کند. در یک تحقیق که روی افراد بالای ۷۵ سال انجام شد، نشان داد پرداختن به فعالیت‌هایی مانند بازی شطرنج که باعث درگیر شدن بیشتر ذهن برای حل مساله می‌شود، تا حدود زیادی از آلزایمر جلوگیری می‌کند. علاوه بر این شطرنج قوه خلاقیت را تقویت کرده و قدرت حل مساله را تا حدود زیادی بالا می‌برد.

جدول

جدول کلمات متقاطع یکی از بازی‌های سرگرم‌کننده و در عین حال مفید برای تقویت عملکرد ذهنتان است. جدول هم باعث به چالش کشاندن ذهن شما شده و در حین لذت بردن از حل مساله کارایی مغزتان را دوچندان می‌کند. یکی از فواید جالب جدول این است که علاوه بر حل مساله بعد از پر کردن یک خانه حس پیروزی خاصی به فرد دست داده که در آرامش ذهنی افراد تاثیر زیاد‌ی دارد. علاوه بر این وقتی برای مدتی از سروصدا و همهمه دنیای بیرون به جدول پناه می‌برید، گویی وارد یک دنیای دیگر شده‌اید و در این خلوت به دست آمده قوه تمرکزتان نیز بالا می‌رود. حل کردن جدول نیز یکی دیگر از راه‌هایی است که با آن از بروز آلزایمر تا حد زیادی مانع خواهید شد.

کاغذ و تا

یکی دیگر از بازی‌هایی که علاوه بر تقویت حافظه باعث بالارفتن قوه خلاقیت شما می‌شود، بازی کاغذ و تا است. این بازی در عین حال که نامی ساده دارد، برای درست کردن اشکال مختلف با کاغذ باید ذهنتان را به کار بیاندازید و باز هم با حل مساله روبرو خواهید بود. انواع کتاب‌های مختلف در این زمینه وجود دارد که با تهیه آن می‌توانید هم خودتان را سرگرم کنید و در عین حال ذهنتان را به چالش بکشانید. این کتاب‌ها از آموزش اشکال بسیار ساده شروع شده و به‌تدریج در آموزش‌های بعدی تاکردن کاغذ کمی پیچیده‌تر شده و همین موضوع نوعی چالش برای ذهنتان به حساب می‌آید. یکی دیگر از مزیت‌های بزرگ این بازی این است که می‌توانید در کنار فرزندانتان به این بازی بپردازید و علاوه بر سرگرم کردن آنها خودتان نیز از فواید این بازی بهره ببرید.

پنل اس ام اس رایگان

پرند پیامک ابزار قدرتمند برای ارسال و دریافت پیامک است. این سرویس به شما کمک می کند تا بصورت رایگان شماره دلخواه خود را انتخاب نمائید و امکاناتی نظیر : ارسال و دریافت پیامک، ارسال تبلیغاتی بر اساس بانک شماره موبایل کل کشور، کدپستی، منطقه ای، مشاغل، اصناف، ارسال به BTS و محدوده تحت پوشش، سن و جنسیت، پشتیبانی از اپراتورهای 1000، 2000، 3000، 50001، 50002، 50004، تلفن ثابت 021 و ماژول هایی مانند دفترچه تلفن، منشی پیامک، انتقال پیامک، کدخوان، نظرسنجی، مسابقه، ارسال زماندار به همراه وب سرویس و API برنامه نویسان با تعرفه ارسال 105 ریال استفاده نمائید. همچنین شما بلافاصله پس از ثبت نام در پرند پیامک 3 شماره اختصاصی رایگان و پنل اس ام اس رایگان نیز دریافت می کنید.

newsletter_06

نظرات
نام و نام خانوادگی  
آدرس ایمیل  
آدرس سایت