تور مشهد

تور مشهد با بهترین کیفیت: تور زمینی مشهد با قطار صبا از ۱۹۵۰۰۰ تومان ، با قطار ۶ تخته درجه ۱ از ۲۶۵۰۰۰ تومان و با قطار ۴ تخته از ۲۸۵۰۰۰ تومان تور ترکیبی از ۳۷۵۰۰۰ تومان تور هوایی مشهد…

نخستین شعبه فرانچایز فروشگاه زنجیره ای افق کوروش افتتاح شد

نخستین شعبه فرانچایز فروشگاه زنجیره ای افق کوروش با حضور مقامات و مدیران ارشد این شرکت در رباط کریم آغاز به کار کرد. به گزارش روابط عمومی، نخستین شعبه فرانچایز فروشگاه زنجیره ای افق کوروش با هدف توسعه بازار، بهره…

ابتدا این سوال را از خود بپرسید، طراحی سایت چیست ؟

برای پاسخ به این سوال ، ابتدا باید سوال دیگری را مطرح کنم ، برای چه سایت می خواهید؟ در پاسخ  می توانم بگویم که ، در قرن ۲۱  که  عصر تکنولوژی و فناوری است، از خرید بلیط هواپیما، خرید کتاب، خرید…

پنل اس ام اس رایگان پرند پیامک

قبل از توضیحی میخواهیم با هم ببینیم اصلا به چه منظوری پرند اس ام اس طراحی شده و با برخی از اصطلاحات در دنیای ارسال اس ام اس و ارسال پیامک رایگان آشنا شویم. در پرند اس ام اس سامانه…

egg1

ابتدا باید  ماهیتابه نچسبی را چرب کنید و آن را حرارت دهید.بروکلی ها را اضافه کرده ۳ دقیقه تفت دهید.حال تخم مرغ و پنیر فتا و شوید خشک را با هم مخلوط کنید.سپس بعد از این مخلوط را به ماهی تابه اضافه کرید  ۳تا ۴ دقیقه بگذارید با حرارت ملایم سرخ شود سپس آن را برگردانید و ۲ دقیقه دیگر بپزید و با نان تست سرو کنید.

ارزش غذایی:

انرژی ۳۹۰ کالری،

پروتیین ۲۳ گرم ،

کربوهیدرات ۳۵ گرم،

فیبر ۶ گرم،

کلسترول ۰٫۴گرم،

سدیم ۰٫۵ گرم،

مواد لازم (یک نفر)

 روغن سرخ کردنی —————۱قاشق غذا خوری

کلم بروکلی خرد شده——————۱فنجان

تخم مرغ——————۲عدد

پنیر فتا خرد شده—————-۲قاشق غذا خوری

شوید خشک ————-۴/۱قاشق چایخوری

نان تست کامل—————-۲تکه

پنل اس ام اس رایگان

پرند پیامک ابزار قدرتمند برای ارسال و دریافت پیامک است. این سرویس به شما کمک می کند تا بصورت رایگان شماره دلخواه خود را انتخاب نمائید و امکاناتی نظیر : ارسال و دریافت پیامک، ارسال تبلیغاتی بر اساس بانک شماره موبایل کل کشور، کدپستی، منطقه ای، مشاغل، اصناف، ارسال به BTS و محدوده تحت پوشش، سن و جنسیت، پشتیبانی از اپراتورهای 1000، 2000، 3000، 50001، 50002، 50004، تلفن ثابت 021 و ماژول هایی مانند دفترچه تلفن، منشی پیامک، انتقال پیامک، کدخوان، نظرسنجی، مسابقه، ارسال زماندار به همراه وب سرویس و API برنامه نویسان با تعرفه ارسال 105 ریال استفاده نمائید. همچنین شما بلافاصله پس از ثبت نام در پرند پیامک 3 شماره اختصاصی رایگان و پنل اس ام اس رایگان نیز دریافت می کنید.

newsletter_06

نظرات
نام و نام خانوادگی  
آدرس ایمیل  
آدرس سایت