نایت ملودی » خانواده » آشپزی و خانه داری » آشپزی » طرز تهیه راگوی سبزیجات

208457

راگوی سبزیجات  غذایی خوش مزه  شبیه تاس کباب است.با دستور پخت بسیار راحت و غذایی مقوی
مدت زمان تهیه : ۳۰ دقیقه
مواد لازم برای ۶ نفر :
کره ” یک قاشق غذاخوری
پیاز حلقه ای : یک عدد کوچک
سیر رنده شده : یک حبه
گوجه فرنگی به ۴ قسمت تقسیم شده : ۴ عدد
بادمجان پوست کنده و مکعب خرد شده : یک عدد متوسط
کدوی برش خورده : یک عدد کوچک
ریحان خرد شده : ۲ قاشق غذاخوری
جعفری خرد شده : ۲ قاشق غذاخوری
نمک و فلفل : به اندازه کافی
لوبیاسفید پخته شده : یک پیمانه
لوبیاقرمز پخته شده : یک پیمانه
پنیر پارمیزان : به مقدار لازم
طرز تهیه  راگوی سبزیجات:
کره را در ماهیتابه آب کنید، پیاز، فلفل دلمه ای و سیر را تفت دهید تا پیاز کمی نرم شود.
بقیه مواد به جز لوبیا و پنیر را اضافه کنید، روی آن را بپوشانید و هرازگاهی مواد را هم بزنید. پخت را ادامه دهید تا مواد نرم شود.
لوبیاها را اضافه کنید و پخت را ۲ تا ۳دقیقه ادامه دهید تا مواد کاملا گرم شود.
راگو را در ظرف یک نفره سرو کنید و روی آن پنیر بپاشید.
خواص فلفل دلمه ای :
این گیاه حاوی ویتامین B6 است که برای سلامت سیستم عصبی لازم است. علاوه بر آن به بازسازی سلول ها نیز کمک می کند.

پنل اس ام اس رایگان

پرند پیامک ابزار قدرتمند برای ارسال و دریافت پیامک است. این سرویس به شما کمک می کند تا بصورت رایگان شماره دلخواه خود را انتخاب نمائید و امکاناتی نظیر : ارسال و دریافت پیامک، ارسال تبلیغاتی بر اساس بانک شماره موبایل کل کشور، کدپستی، منطقه ای، مشاغل، اصناف، ارسال به BTS و محدوده تحت پوشش، سن و جنسیت، پشتیبانی از اپراتورهای 1000، 2000، 3000، 50001، 50002، 50004، تلفن ثابت 021 و ماژول هایی مانند دفترچه تلفن، منشی پیامک، انتقال پیامک، کدخوان، نظرسنجی، مسابقه، ارسال زماندار به همراه وب سرویس و API برنامه نویسان با تعرفه ارسال 105 ریال استفاده نمائید. همچنین شما بلافاصله پس از ثبت نام در پرند پیامک 3 شماره اختصاصی رایگان و پنل اس ام اس رایگان نیز دریافت می کنید.

newsletter_06

نظرات
نام و نام خانوادگی  
آدرس ایمیل  
آدرس سایت